awọn iroyin

Ní àwọn ọdún àìpẹ́ yìí, ilé iṣẹ́ ìlera ti rí ìgbajúmọ̀ àwọn aṣọ ìbora oníwúwo. Àwọn aṣọ ìbora oníwúwo yìí ni a ṣe láti fún ara ní ìfúnpọ̀ díẹ̀, kí ó lè fara wé ìmọ̀lára gbígbà tàbí dídì mọ́ ọn. Ẹ̀yà ara aláìlẹ́gbẹ́ yìí ti sọ àwọn aṣọ ìbora oníwúwo di ojútùú pàtàkì fún ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ń wá ìtùnú, ìsinmi, àti dídára oorun. Ṣùgbọ́n kí ni àǹfààní lílo aṣọ ìbora oníwúwo gan-an? Kí sì nìdí tí ó fi yẹ kí o ronú nípa lílo aṣọ ìbora oníwúwo ní alẹ́?

Kọ ẹkọ nipa awọn ibora ti o ni iwuwo

Àwọn aṣọ ìbora tí a wúwoWọ́n sábà máa ń kún fún àwọn ohun èlò bíi gíláàsì tàbí àwọn ìṣùpọ̀ ṣíṣu láti fi kún ìwúwo aṣọ ìbora náà. Wọ́n wà ní oríṣiríṣi ìwọ̀n àti ìwọ̀n, èyí tí ó ń jẹ́ kí àwọn olùlò yan ìbòrí tí ó bá àìní wọn mu. A sábà máa ń gbani nímọ̀ràn láti yan ìbòrí tí ó wúwo tó nǹkan bí 10% ìwọ̀n ara rẹ. Èyí ń rí i dájú pé ìbòrí náà fúnni ní ìfúnpá tó láti mú kí ìsinmi rọrùn láìsí pé ó ní ìkálọ́wọ́kò jù.

Imọ-jinlẹ ti o wa lẹhin itunu

Ọ̀nà pàtàkì tí ìpalára aṣọ ìbora náà fi ń ṣiṣẹ́ wà nínú èrò kan tí a ń pè ní ìfúnpọ̀mọ́ra jíjinlẹ̀ (DPT). DPT jẹ́ irú ìfúnpọ̀mọ́ra tí a ti fihàn pé ó ní ipa ìtura lórí ètò iṣan ara. Nígbà tí o bá fi aṣọ ìbora oníwúwo bo ara rẹ, ìfúnpọ̀mọ́ra onírẹ̀lẹ̀ náà ń mú kí serotonin jáde, neurotransmitter kan tí ó ń ran lọ́wọ́ láti mú kí ara àti ayọ̀ jáde. Ní àfikún, ó lè dín ìwọ̀n homonu cortisol tí ó ní í ṣe pẹ̀lú wàhálà kù, èyí tí ó ń yọrí sí ipò ìsinmi díẹ̀ sí i.

Awọn anfani ti lilo ibora iwuwo

1. Dídára oorun tó dara síi: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn olùlò ròyìn pé àwọn aṣọ ìbora oníwúwo máa ń jẹ́ kí wọ́n sùn kíákíá kí wọ́n sì sùn fún ìgbà pípẹ́. Àwọn ipa ìtura ti aṣọ ìbora oníwúwo lè dín àníyàn àti àìbalẹ̀ ọkàn kù, èyí tí yóò mú kí ó rọrùn láti sùn sínú oorun jíjinlẹ̀ àti oorun àtúnṣe.
2. Din aibalẹ ati wahala ku: Fún àwọn tí wọ́n ń ní àníyàn tàbí ìdààmú ọkàn, aṣọ ìbora oníwúwo lè fúnni ní ìmọ̀lára ààbò àti ìtùnú. Ìfúnpá aṣọ ìbora náà lè ran àwọn ènìyàn tí wọ́n wà ní ìsàlẹ̀ lọ́wọ́, ó sì ń jẹ́ kí wọ́n nímọ̀lára pé wọ́n wà ní ìjókòó sí i, kí wọ́n má sì fi ọkàn sí èrò tiwọn.
3. Ṣe atilẹyin fun rudurudu ilana imọlaraÌwádìí ti fi hàn pé àwọn aṣọ ìbora oníwúwo ṣe àǹfààní gan-an fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro ìṣiṣẹ́ ìmọ̀lára, títí kan àwọn tí wọ́n ní autism. Ìfúnpá jíjìn lè ran lọ́wọ́ láti dín ìwúwo ìmọ̀lára kù kí ó sì mú kí ọkàn balẹ̀.
4. Ìtura ìroraÀwọn olùlò kan ròyìn pé àwọn aṣọ ìbora oníwọ̀n le ran lọ́wọ́ láti dín ìrora onígbà díẹ̀ kù, bíi fibromyalgia tàbí arthritis. Ìfúnpá onírẹ̀lẹ̀ le fúnni ní ìmọ̀lára ìtùnú tí ó ń pín ọkàn kúrò nínú ìrora àti àìbalẹ̀ ọkàn.
5. Mu ifọkansi ati ifọkansi dara si: Ohun tó yani lẹ́nu ni pé àwọn aṣọ ìbora oníwúwo kì í ṣe fún lílo àkókò ìsinmi nìkan. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rí i pé lílo aṣọ ìbora oníwúwo nígbà tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ tàbí tí wọ́n ń kẹ́kọ̀ọ́ ń mú kí ìfọkànsí àti ìfọkànsí sunwọ̀n sí i. Ipa ìtura náà lè ṣẹ̀dá àyíká tí ó túbọ̀ mú kí iṣẹ́ gbòòrò sí i.

Yiyan aṣọ ibora iwuwo to tọ

Nígbà tí a bá yanibora ti o ni iwuwo, gbé àwọn kókó bí ìwúwo, ìtóbi, àti ohun èlò yẹ̀ wò. Ó ṣe pàtàkì láti yan aṣọ ìbora tó rọrùn tí ó sì bá ìfẹ́ ọkàn rẹ mu. Tí o bá máa ń gbóná jù nígbà tí o bá sùn, yan aṣọ tó lè èémí; tí o bá fẹ́ kí ó nípọn, yan aṣọ ìbora tó wúwo jù.

Ni soki

Nínú ayé kan tí wàhálà àti àníyàn ti wọ́pọ̀, àwọn aṣọ ìbora oníwúwo ń fúnni ní ojútùú tí ó rọrùn ṣùgbọ́n tí ó gbéṣẹ́ láti mú ìtùnú pọ̀ sí i àti láti mú ìsinmi pọ̀ sí i. Yálà o ń wá ọ̀nà láti mú kí oorun rẹ dára sí i, dín àníyàn kù, tàbí kí o kàn gbádùn ìgbádùn aṣọ ìbora oníwúwo, ó yẹ kí o ronú nípa fífi ọjà ìtura yìí kún ìgbòkègbodò òru rẹ. Bí o ṣe ń dì mọ́ ara rẹ pẹ̀lú ìwọ̀n ara rẹ, o lè rí ara rẹ ní ìrìn àjò sí oorun tí ó dára jù àti ìlera gbogbogbòò.