iroyin

Awọn ibora itutu ti di olokiki pupọ ni awọn ọdun aipẹ, pẹlu ọpọlọpọ awọn eniyan ti o gbagbọ pe wọn mu didara oorun dara. Ṣugbọn kini gangan ibora itutu agbaiye? Ṣe wọn ṣe iranlọwọ gaan fun ọ sun oorun dara julọ? Lati dahun awọn ibeere wọnyi, a nilo lati jinle si imọ-jinlẹ lẹhin awọn iranlọwọ oorun tuntun wọnyi.

Kini ibora itutu agbaiye?

Awọn ibora ti o tututi wa ni onhuisebedi awọn ọja apẹrẹ pataki lati fiofinsi ara otutu nigba orun. Wọn maa n ṣe lati awọn ohun elo atẹgun gẹgẹbi oparun, owu, tabi awọn aṣọ sintetiki pataki ti o mu ọrinrin kuro ti o si ṣe igbelaruge sisan afẹfẹ. Diẹ ninu awọn ibora itutu agbaiye paapaa ṣafikun imọ-ẹrọ ilọsiwaju, gẹgẹbi awọn ohun elo iyipada alakoso (PCM), eyiti o fa, tọju ati tu ooru silẹ lati ṣetọju iwọn otutu itunu.

Imọ ti orun ati thermoregulation

Orun jẹ ilana iṣe-ara ti o nipọn ti o ni ipa pupọ nipasẹ iwọn otutu ara. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ògbógi oorun ṣe sọ, ara máa ń tutù ní ti gidi bí ó ṣe ń múra sílẹ̀ fún oorun, tí ó sì ń dé ìwọ̀n àyè kan tí ó kéré jù lọ ní alẹ́. Ilọ silẹ ni iwọn otutu jẹ pataki fun ibẹrẹ ati mimu awọn ipele oorun ti o jinlẹ ti o ṣe pataki fun isinmi isọdọtun.

Nigbati ara ba gbona, o fa ilana itutu agbaiye adayeba, nfa idamu ati idaru oorun. Eyi ni ibi ti awọn ibora itutu agbaiye wa sinu ere. Nipa ṣiṣe iranlọwọ lati ṣakoso iwọn otutu ara, awọn ibora wọnyi le ṣẹda agbegbe oorun ti o dara diẹ sii, ti o le mu didara oorun dara si.

Njẹ ibora itutu agbaiye le ran ọ lọwọ lati sun daradara bi?

Iwadi tun n farahan lori imunadoko awọn ibora itutu agbaiye, ṣugbọn iwadii alakoko daba pe wọn le ni ipa rere nitootọ lori didara oorun. Iwadi kan ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Oogun oorun rii pe awọn eniyan ti o lo ibusun itutu agbaiye ni awọn idamu oorun diẹ ati ilọsiwaju itẹlọrun oorun lapapọ ni akawe si awọn ti o lo ibusun aṣa.

Ni afikun, awọn ibora itutu agbaiye jẹ anfani paapaa fun awọn eniyan ti o jiya lati lagun alẹ tabi awọn itanna gbigbona, gẹgẹbi awọn ti n lọ nipasẹ menopause. Nipa ipese oju oorun ti o tutu, awọn ibora wọnyi le ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ ati igbelaruge oorun ti ko ni idilọwọ.

Awọn anfani miiran ti awọn ibora itutu agbaiye

Ni afikun si ilana iwọn otutu, awọn ibora itutu agbaiye ni ọpọlọpọ awọn anfani miiran ti o le ṣe iranlọwọ mu oorun rẹ dara. Fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ awọn ibora itutu agbaiye jẹ apẹrẹ lati jẹ iwuwo fẹẹrẹ ati atẹgun, eyiti o le mu itunu pọ si ati dinku iwuwo ni alẹ. Ni afikun, diẹ ninu awọn ibora itutu agbaiye jẹ hypoallergenic ati sooro mite eruku, ṣiṣe wọn ni yiyan ti o dara julọ fun awọn ti o ni aleji.

Yan ibora itutu agbaiye ti o tọ

Nigbati o ba yan ibora itutu agbaiye, awọn okunfa bii ohun elo, iwuwo, ati iwọn gbọdọ jẹ akiyesi. Wa awọn ibora ti a ṣe lati aṣọ atẹgun ti o mu ọrinrin kuro ninu ara. Pẹlupẹlu, ro awọn ayanfẹ ti ara ẹni nipa iwuwo; diẹ ninu awọn eniyan fẹran ibora ti o wuwo fun ori ti aabo, lakoko ti awọn miiran le yan ibora fẹẹrẹfẹ fun ṣiṣan afẹfẹ pọ si.

ni paripari

Ti pinnu gbogbo ẹ,itutu márúnhan lati jẹ ojutu ti o ni ileri fun awọn ti n wa lati mu didara oorun wọn dara. Nipa iranlọwọ lati ṣe ilana iwọn otutu ara ati pese agbegbe oorun ti o ni itunu, awọn ibora wọnyi le koju awọn rudurudu oorun ti o wọpọ ti o ni ibatan si igbona. Lakoko ti awọn iriri ti ara ẹni le yatọ, imọ-jinlẹ fihan pe iṣakojọpọ ibora itutu agbaiye sinu iṣẹ ṣiṣe oorun le ja si ni awọn alẹ isinmi diẹ sii ati awọn owurọ agbara. Gẹgẹbi nigbagbogbo, o ṣe pataki lati tẹtisi ara rẹ ki o yan awọn ọja oorun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.