awọn iroyin

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní autism tàbí àwọn ìṣòro ìṣiṣẹ́ ìmọ̀lára mìíràn lè jẹ́ ìpèníjà, pàápàá jùlọ nígbà tí ó bá kan wíwá àwọn ọ̀nà ìtura tó gbéṣẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ojútùú kan wà tí ó rọrùn ṣùgbọ́n tí ó lágbára láti fúnni ní ìtùnú àti ìsinmi nígbà tí a bá ń jí àti nígbà tí a bá ń sùn - àwọn ìrọ̀rùn orúnkún tí a fi ìwọ̀n ṣe. Nínú ìwé ìròyìn yìí, a ṣe àwárí àwọn àǹfààní àti àǹfààní lílo ìrọ̀rùn orúnkún tí a fi ìwọ̀n ṣe, a kọ́ ẹ̀kọ́ nípa ìjìnlẹ̀ tí ó wà lẹ́yìn àṣeyọrí rẹ̀, àti bí ó ṣe lè ní ipa rere lórí ìgbésí ayé àwọn tí ó nílò rẹ̀.

Ó fúnni ní ìmọ̀lára ìfọkànbalẹ̀:
Àwọnpaadi iyipo ti o ni iwuwo jẹ́ ju ohun ìdènà lásán lọ; ó jẹ́ ohun ìdènà kejì. Agbára àrà ọ̀tọ̀ rẹ̀ láti pèsè wàhálà àti ìfàmọ́ra lè ran àwọn ènìyàn tí wọ́n ní autism tàbí àwọn àrùn mìíràn lọ́wọ́ láti ní ìmọ̀lára ìfọ̀kànbalẹ̀. Nígbà tí a bá fi ìwọ̀n díẹ̀ dì í, olùlò náà ní ìrírí ìfàmọ́ra tí ó tuni lára ​​bíi gbígbà ìfàmọ́ra gbígbóná. Ìfọwọ́kan ìfúnpá jíjìn yìí ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó ń gbé ọpọlọ ró, ó ń fún ọpọlọ níṣìírí láti tú serotonin jáde, kẹ́míkà tí ó ń mú kí ara balẹ̀.

mu oorun dara si:
Yàtọ̀ sí pé ó jẹ́ irinṣẹ́ tó dára fún ìsinmi àti ìdákẹ́jẹ́ẹ́ ní ọ̀sán, pádì ìgbálẹ̀ náà tún lè mú kí oorun sun àwọn tó ní ìṣòro láti sùn tàbí láti sùn ní gbogbo òru. Ìfúnpá díẹ̀díẹ̀ ti àwọn pádì ìgbálẹ̀ náà ń fúnni ní ìmọ̀lára ìdákẹ́jẹ́ẹ́, ó ń ṣẹ̀dá ìmọ̀lára ààbò àti ìtùnú tí ó ń ran lọ́wọ́ láti mú kí àwọn èrò tí ó ń bínú àti àìbalẹ̀ ọkàn balẹ̀ fún oorun tí ó túbọ̀ ní àlàáfíà àti ìtura.

Ohun elo iṣẹ-pupọ:
Ọ̀kan lára ​​àwọn ohun pàtàkì tí ó wà nínú ìbòrí orúnkún tí a fi ìwọ̀n ṣe ni agbára rẹ̀ láti bá onírúurú ipò mu. Yálà a lò ó ní yàrá ìkẹ́ẹ̀kọ́, àkókò ìtọ́jú, tàbí ibi ìsinmi, ó lè múná dóko ní ríran àwọn ènìyàn tí wọ́n ní autism tàbí ìṣòro ìṣiṣẹ́ ìmọ̀lára lọ́wọ́ láti ṣàkóso àníyàn, ìdààmú, àti àwọn ìmọ̀lára mìíràn tí ó lè múni gbọ̀n rìrì. Ìbòrí orúnkún náà ní àwòrán kékeré tí ó sì ṣeé gbé kiri tí ó wọ̀ mọ́ ìgbésí ayé ojoojúmọ́, tí ó sì ń rí i dájú pé ó wà ní ìparọ́rọ́ nígbà gbogbo níbikíbi tí o bá nílò rẹ̀.

Àwọn ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì tó wà lẹ́yìn rẹ̀:
Àṣeyọrí tiawọn paadi iyipo ti o ni iwuwoWọ́n ní agbára láti pèsè ìtẹ̀síwájú ara ẹni, ìmọ̀lára ìfúnpá, àti ìmọ̀ inú ara nípa ipò àti ìṣísẹ̀ ara. Ìtẹ̀síwájú yìí máa ń fa ìfọwọ́kan ìfúnpá jíjinlẹ̀, èyí tí ó máa ń mú kí serotonin jáde nínú ọpọlọ. Hómónù ìtura yìí máa ń ran ipò ọkàn lọ́wọ́, ó máa ń dín àníyàn kù, ó sì máa ń mú kí ìsinmi túbọ̀ rọrùn, èyí sì máa ń jẹ́ ohun èlò tó ṣe pàtàkì fún àwọn ènìyàn tó ń kojú ìṣòro autism àti àwọn ìṣòro ìṣiṣẹ́ ìmọ̀lára.

Yan aṣa ti o tọ:
Àwọn kókó bí ìpínkiri ìwọ̀n, dídára ohun èlò, àti ìwọ̀n ni a gbọ́dọ̀ gbé yẹ̀wò nígbà tí a bá ń yan pádì orúnkún tí ó ní ìwọ̀n. Ó dára jù, ìwọ̀n náà yẹ kí ó jẹ́ nǹkan bí 5-10% ti ìwọ̀n ara olùlò fún àbájáde tó dára jùlọ. Àwọn ohun èlò tó ga bíi owú tàbí irun àgùntàn ń rí i dájú pé ó pẹ́, ó ń tù ú nínú, ó sì ń jẹ́ kí afẹ́fẹ́ máa yọ́. Ní àfikún, wíwá ìwọ̀n tó tọ́ fún àwọn àìní àti ìfẹ́ ọkàn ẹnìkọ̀ọ̀kan ṣe pàtàkì láti rí i dájú pé àǹfààní tó pọ̀ jù àti ìrírí tó rọrùn wà.

ni paripari:
Fún àwọn tí wọ́n ní àrùn autism tàbí àwọn tí wọ́n ní ìṣòro ìṣiṣẹ́ ìmọ̀lára, àwọn ìrọ̀rùn orúnkún tí a fi ìwọ̀n ṣe lè yí padà, ó ń fúnni ní ìtùnú, ìsinmi àti dídára oorun tí a nílò gidigidi. Nípa lílo agbára ìfọwọ́kan ìfúnpá jíjìn àti fífún ìtújáde serotonin níṣìírí, àwọn ìrọ̀rùn orúnkún wọ̀nyí ń fúnni ní ìtùnú bí ìfọwọ́kàn tí ó ń tuni lára. Yálà fún lílo ara ẹni tàbí fún ìtọ́jú ara, ìrọ̀rùn orúnkún tí a fi ìwọ̀n ṣe jẹ́ ohun èlò tí ó lè ṣe ìyàtọ̀ gidi nínú ìgbésí ayé àwọn tí wọ́n nílò rẹ̀ jùlọ.